Awet muda adalah impian semua orang terutama wanita. Sehingga banyak yang berlomba-berlomba apapun yang dilakukan agar tetap terlihat lebih muda. Andapun bisa melakukan hal tersebut. Berkut adalah kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin awet muda secara alami :
- Memperbanyak akanan Buah Dan Sayur
Buah dan sayur seperti kita ketahui merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh kita. Salah satunya adalah membuat kulit kita menjadi awet muda. Buah dan sayur kelebihannya juga rendah akan lemak. Lemak yang bisa bikin kita kelihatan tua. Oleh karena itu kita juga harus menghindari makanan yang berbau gorengan dan junkfood atau makanan cepat saji. Junkfood ini menyebabkan kulit kita sering teroksidasi. Akibatnya, kulit kita pun mengalami penuaan dini. Oleh karena itu, mari kita ganti makanan tersebut dengan memperbanyak makan sayur yang buah.
2. Sering Olahraga
Dengan berolahraga otot dan kulit kita akan tertarik. Dengan tertariknya kulit akan menjadi kencang dan tidak kelihatan keriput. Maka dari itu akan menjadi kelihatan menjadi awet muda. Tidak hanya menjadi awet muda yang didapat dariolahraga rutin, Badanpun juga akan menjadi sehat bugar.
3. Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup merupakan salah satu hal yang penting dalam tubuh kita. Efek jika kekurangan tidur adalah salah satunya untuk kulit kita. kurang tidur juga akan membuat kondisi otak dan pikiran kita kurang baik sehingga bisa memicu stres yang menjadi penyebab penuaan dini.
4. Hindari Merokok
Asap rokok yang memiliki kandungan tar, nikotin, dan zat kimia lainnya akan membuat kondisi sel-sel kulit semakin buruk. Akibatnya, kulit menjadi cepat keriput, noda hitam, elastisitas berkurang, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Oleh karena kitu, alangkah baiknya kita menghindari rokok.
5. Melakukan Perawatan Kulit
Melakukan perawatan adalah salah satu penunjang agar kita masih terlihat muda. Konsultasikan ke dokter kecantikan yang menurut anda cocok. Gunakan krim yang sesuai dengan kulit anda dan pasti dokter sudah mengarahkan. Jangan lupa lakukan facialface rutin agar kulit yang mati bisa terangkat. Dan gunakan tabir surya agar tidak terpapar langsung dengan sinar matahari. Lebih baik jika kita keluar memakai masker sebagai tambahan pelindung kulit.
6. Pastikan Anda Bahagia Setiap Hari
Manfaat dari satu ini adalah agar kita tersenyum setiap hari. Seperti yang kita ketahui dengan tersenyum otot dan kulit akan tertarik sehingga megurangi kulit menjadi keripun. Dan jaga pikiran kita agar tidak stress. Karena jika kita stres akan memicu keriputan pada wajah kita karena tidak ada otot dan kulit tertarik ke atas yang ada cemberut menimbulkan keriputan dan kelihatan tua. Oleh karena itu kita harus tersenyum setiap hari, buat mood sehari-hari kita bahagia.
Nah, diatas adalah tips kebiasaan kita sehari-hari yang bisa bikin kita menjadi awet muda secara alami. Lakukan hal tersebut secara rutin. Dengan melakukan hal tersebut akan menjadikan kulit kita kencang dan terlihat lebih muda.
