Siapa sih yang gak tau cabai? Ya, cabai yang sering kita temuin di dapur ini sangatlah banyak yang disukai banyak orang. Beruntunglah anda yang menyukai cabai karena ternyata banyak manfaat dalam kesehatan. Kandungan dalam cabaipun juga cukup banyak. Berikut kandungan serta manfaatnya :
- Vitamin C
Kaya akan vitamin C yang berfungsi untuk antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.
2. Potassium
Potassium yang berguna untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
3. Vitamin K6
Seperti yang kita ketahui vtamin K6 ini dapat memproses cepat pembekuan darah, Kesehatan ginjal dan tulang.
4. Vitamin B6
Vitamin ini berpengaruh sangat penting untuk metabolisme tubuh.
5. Caratenoids Antioksidan
Caratenoids antioksidan pada cabai ini begitu tinggi oleh karena itu sangatlah baik untuk kesehatan tubuh kita.
6.Capsanthin
Capsanthin ini yang bermanfaat untuk mencegah kanker.
7. Lutein
Lutein ini banyak ditemukan pada cabai yang berwarna hijau fungsinya untuk kesehatan mata.
8. Capsaicin
Capsaicin ini memberikan efek rasa panas, manfaatnyapun sangat penting bagi kesehatan seperti dapat menangani berbagai penyakt seperti gangguan serabut saraf, rasa sakit akibat radang sendi, menghilangkan pegel-pegel, psoriasis, neuropati diabetes hingga dapat menurunkan berat badan karena membakar kalori.
9. Ferulic Acid
Ferulic acid ini merupakan antioksidan yang dapat mencegah penyakit kronis.
10. Synaptic Aid
Synaptic aid ini juga merupakan antioksidan dan antikanker.
Melihat dari banyak kandungan yang terdapat pada cabai, kita menjadi tahu bahwa cabai sangatlah baik dikonsumsi untuk kesehatan kita. Tapi kita konsumsi secukupnya karena bila berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan.
